筋トレ日記– category –

減量中・ダイエット中の食事管理って、正直めんどくさいですよね。 仕事終わりにトレーニングをこなして、そのままスーパーへ。 「今日は何を買えばいいんだろう」 「この食材、脂質どれくらいかな」 ——疲れた頭でそんなことを考えながらスーパーをうろう...

ジムの帰り道、視界に入るファミマ。 「あ〜、なんか甘いもの食べたい」って無性になりますよね。でも、だめだ。脂質が高すぎる⋯頑張ってるんだから我慢するんだ俺——。 そんな葛藤、めちゃくちゃわかります。 実は私も筋トレ・減量中なんですが、コンビニ...

「自分ってジムで迷惑に思われてないかな…？」 これからジムに通おうと思っている方や、すでに通っている方なら、一度はこんな不安を感じたことがあるのではないでしょうか。 正直、この気持ちめちゃくちゃわかります。 私も最初は同じで、パワーラックや...

トレーニングジムに通い始めた、もしくはこれから通おうか迷っているあなた。 「周りムキムキばっかりで浮きそう…」 「初心者が行っても大丈夫？」 「なんか怖いし、ちょっと恥ずかしい…」 こう思ってる、感じてるなんてことありませんか？ こういう不安、...

「パーソナルジムに通えば絶対に痩せる」 そう思って入会した人は多いと思います。 でも実際には 週1〜2で通ってるのに体重が減らない 食事指導も受けてるのに見た目が変わらない 2ヶ月通ったのに思ったほど成果がない こんな悩みを持っている人少なくない...

筋トレを始めて5年以上。ジムにも通い、YouTubeやSNSを参考にトレーニングを続けていますが、正直「思ったほど体が変わっていない」と感じることがあります。 そこで「自己流では限界があるのでは？」と感じ、パーソナルジムを検討するようになりました。...

最近太ってきたし、引き締まった体になりたい…って本気で思ってるんですけど、 ジムに入るって決断するのに、なんか勇気がいるんですよね。 運動なんてあんまりしたことないし、「ジムってどんな感じなんだろう」「一人で行って浮かないかな」って不安ばっ...